fbpx

Vidéo conseils – Une bonne posture au quotidien

Luttez contre le mal de dos . . .

Un point à ne pas négliger pour soulager votre dos et l’entretenir au quotidien, est la qualité de votre posture. En effet, sans s’en rendre compte, de nombreuses personnes adoptent spontanément une posture néfaste pour la colonne vertébrale et les muscles du dos ; et ces erreurs de posture sont en partie responsables des douleurs.

Parmi les problèmes les plus courants, on trouve : le dos arrondi, fréquent chez les personnes ayant une posture “avachie” à leur bureau par exemple ; et à l’inverse, le dos creux ou cambré.

Les conseils de Caroline !

Prenez un temps pour vous . . . Et obtenez un dos solide grâce à l’activité sportive !

Caroline Coach sportive

depuis 20 ans,

vous donne rendez-vous en Live

 

Dimanche 2 avril 2023

à 10 H

Au programme:

  • des conseils pour obtenir un dos solide 

Quelles sont les causes du mal de dos ? Comment y remédier ?

  • des exercices à effectuer chez soi / au travail

Quels mouvements effectuer ? Comment se placer ? A quelle fréquence ?

  • réponses à vos questions 

.

De quoi avez-vous besoin ?

  • un tapis
  • un téléphone, tablette ou ordinateur portable
  • une connexion internet

Comment participer ?

Compléter le formulaire ci-dessous. Un mail vous sera envoyé avec le lien pour accéder en direct à l’évènement.

    Votre nom et prénom (*)

    Votre email (*)

    Votre portable (*)

    (* : requis)

           

    Leave A Comment