Prenez un temps pour vous . . . Augmenter votre énergie grâce à l’activité sportive !

Et ressentez des bienfaits immédiat sur le corps et l’esprit !

Quand on est à plat, on est tentée de trainer au lit et de regarder des séries, lire si on a un peu de courage, voire ne rien faire du tout. Bon réflexe… mais APRÈS s’être forcée à faire une petite séance de sport, même si ça parait inhumain.

Car faire un exercice, pas forcément long ni intense, nous aide à produire des hormones et des neurotransmetteurs qui vont aider à combattre notre fatigue, grâce à leur effet euphorisant, énergisant et relaxant.

Le repos après sera d’autant meilleur qu’on aura sécrété plein de charmantes substances comme la dopamine, l’adrénaline, la noradrénaline, la sérotonine, des endorphines… « De plus, le sport éveil les niveaux d’hormones anabolisantes telles la testostérone, qui est l’hormone de l’action et de l’éveil », explique le docteur Alexendra Dalu.

Caroline Coach sportive

depuis 20 ans,

vous donne rendez-vous en Live

Dimanche 28 mai 2023

à 10 H

Au programme:

• des conseils pour augmenter son énergie

Quelles sont les causes d’un manque d’énergie ? Comment y remédier ?

• des exercices à effectuer chez soi / au travail

Quels mouvements effectuer ? Comment se placer ? A quelle fréquence ?

• réponses à vos questions 

De quoi avez-vous besoin ?

• un tapis
• un téléphone, tablette ou ordinateur portable
• une connexion internet

Comment participer ?

Compléter le formulaire ci-dessous. Un mail vous sera envoyé avec le lien pour accéder en direct à l’évènement.