Challenge réveil musculaire

Challenge Réveil musculaire

5 minutes par jour !

Changeons les mauvaises habitudes du matin, et inspirons-nous des animaux. Les félins, par exemple, qui ont l’habitude de faire des étirements avec leur corps et d’allonger leurs pattes. Ils prennent le temps de se réveiller et de se mettre en condition pour se lever. Le réveil musculaire va nous permettre de changer les mauvaises habitudes du réveil. L’habitude de sauter du lit pour démarrer une grosse journée est néfaste pour notre corps (muscles, articulations, esprit).

Prenez quelques minutes pour étirer, tonifier votre corps et mettre votre esprit en activité !

En quoi consiste le challenge ?

Pendant 7 jours consécutifs , vous suivez une vidéo de 5 minutes!

Comment accéder au challenge ?

Vous pouvez suivre la vidéo du jour sur votre espace personnel,

onglet “Téléchargement”, et “Challenge Offert”

Si vous n’êtes pas membre, créer votre espace personnel et accéder gracieusement au Challenge.

Vous avez besoin de conseils ?

Vous n’êtes pas seul, poser votre question à Aurélie, ces coordonnées sont disponible sur votre espace personnel, onglet “Infos club”

Bon Challenge !

       

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