Vidéo – Exercice pour lutter contre le stress

Stress . . .

Evacuez les tensions grâce au sport !

Il n’est pas rare de se sentir dépassé par le stress du quotidien et de n’avoir qu’une seule envie : s’allonger sur le canapé pour se reposer.

Et pourtant de nombreux experts s’accordent à dire que l’exercice physique est la clé pour venir à bout du stress. Les personnes qui s’entraînent régulièrement réduisent leur niveau de stress, améliorent leur humeur et plus généralement leur santé mentale.

Exercice en vidéo avec Aurélie !