Prenez un temps pour vous . . . Evacuer le stress grâce à l’activité sportive !

Et ressentez des bienfaits immédiat sur le corps et l’esprit !

Notre univers moderne est soumis à une accélération constante de nos rythmes et de nos compétences, et notre organisme a de plus en plus de mal à réagir aux diverses pressions qui assiègent aussi bien notre mental que notre physique. Or, trop de stimuli émotionnels, cérébraux ou corporels finissent par provoquer des réflexes de repli. On nomme cela le stress.

Une personne sur trois souffre de stress. Il est en partie lié à la sédentarisation, l’usage de la voiture et à notre environnement. Il se caractérise par une incapacité à faire face à une trop forte accumulation de tensions.

Caroline Coach sportive

depuis 20 ans,

vous donne rendez-vous en Live

Dimanche 30 avril 2023

à 10 H

Au programme:

• des conseils pour obtenir évacuer le stress

Quelles sont les causes du stress ? Comment y remédier ?

• des exercices à effectuer chez soi / au travail

Quels mouvements effectuer ? Comment se placer ? A quelle fréquence ?

• réponses à vos questions 

De quoi avez-vous besoin ?

• un tapis
• un téléphone, tablette ou ordinateur portable
• une connexion internet

Comment participer ?

Compléter le formulaire ci-dessous. Un mail vous sera envoyé avec le lien pour accéder en direct à l’évènement.