Le stress qu’il soit aigu ou chronique épuise votre corps et votre esprit, entraînant fatigue, insomnie et tensions. Heureusement, le sport est un antidote naturel puissant. En abaissant le cortisol et en libérant des endorphines, l’activité physique agit directement sur votre système nerveux. Cependant, il faut choisir la bonne approche : un stress aigu demande
